不妨提醒自己放慢进食速度，加强自己对于内心浮躁的自觉。如此不但能减少胃炎的机率，有益身体健康，就改善家庭争执而言，也会是很好的第一步。

　　假如你的进食速度并非狼吞虎咽、也没有常犯急性胃炎，可是仍然常感胃部不适，那么你的家庭问题会和上述的人不一样。例如：长期或慢性胃功能衰竭的人，多半面临家庭的严厉管束，并对扛起婚后的家庭责任感到压力和恐惧，内心容易悲观……

　　不论症状为何，一个家庭运差、父母缘薄、或常常面对恶劣的家庭气氛的人，很容易有情绪失调的现象，进而同时存有消化器官的毛病。或许我们对于改变既存事实或现状感到力不从心，但除了消极的面对外，若能加强照顾和调理消化器官，注意饮食内容及时间、控制进食速度，作为留意和控制内心反应的第一步，对于改善日后的家庭运，将会有潜移默化的作用。